Information
AVIRON FITNESS
AviFit®
L’AviFit® est un cours collectif en musique réalisé sur un rameur et encadré par un coach formé. C’est une activité ludique et dynamique qui s’apparente aux tendances actuelles du monde du fitness.
Très complet, l’AviFit® est adapté à tous les profils. Composée d’exercices simples et variés, cette activité ludique et dynamique est présente dans plus de 100 clubs en France. À la croisée des mondes du fitness et de la préparation physique, l’AviFit® sollicite à la fois le corps, le cœur et l’esprit. Renforcement musculaire, cardio et bonne humeur sont au rendez-vous lors de séances spécialement conçues pour dépenser un maximum d’énergie en se faisant plaisir en musique !
Les cours se déroulent en semaine, prioritairement les jours suivants : lundi, mardi, jeudi, à 18h30.
AVIRON DE MER
L’aviron de mer, appelé Coastal rowing à l’international, se pratique essentiellement en mer et sur les grands lacs.
Cette pratique est accessible à tous :
- à tout âge, à partir de 12/13 ans
- pour une pratique récréative, de santé, de randonnée ou encore de compétition
- dans une grande variété d’embarcations, individuelles ou collectives (de un à quatre rameurs), toutes très stables
- en couple (deux rames par rameur)
- sur des sites souvent magnifiques sur les îlets du François.
Il se pratique dans des embarcations stables, sécurisantes et particulièrement adaptées à une navigation dans les vagues et les courants.
La richesse de l’aviron de mer réside dans le fait qu’au-delà de la pratique sportive, le rameur doit prendre en considération son environnement pour pouvoir tirer le meilleur parti des éléments comme les vagues et les courants ou encore les marées.
L’aviron de mer permet de partir à la découverte de sites côtiers magnifiques parfois uniquement accessibles par la mer. Le plaisir des yeux s’associe aux bienfaits de la pratique sportive, en favorisant l’équilibre, l’endurance et un renforcement musculaire généralisé. (site FFA)
Nos activités se déroulent essentiellement le samedi à 07h30. Les créneaux horaires sont définis par le groupe en fonction de vos disponibilités pour le matin.
Vous pouvez opter pour les deux types de pratiques : AVIRON DE MER & AVIRON FITNESS. Si vous désirez plus de deux cours par semaine, je vous prie de nous contacter.
Pièces justificatives :
- certificat médical
- fiche d'adhésion à remplir sur place